Het is niet super koud, maar echt lekker is het ook niet. Het voelt toch nog wel echt als winter. Dan is het verleidelijk om lekker onder een dekentje op de bank te kruipen, en daar is natuurlijk ook niets mis mee, maar het is wel eens een uitdaging om ook in de winter in beweging te blijven. Naast een lekker stevige wandeling of een rondje hard lopen, wil ik echt proberen om vaker mijn yoga matje uit te rollen. Deze tekening was even een fijne reminder voor mezelf (en voor jou?) dat je het ook heel gezellig en warm kan maken en dat yoga dan ook in de winter fijn kan zijn.
Zeker ‘yin’ houdingen vind ik fijn. Je krijgt het er niet direct warm van omdat je lang in dezelfde houding blijft (en dus warme kleding en lekkere sokken extra belangrijk), maar het is wel heerlijk om spieren die misschien verkrampt zijn door de kou echt even te ontspannen.
Al deze ‘winter yoga essentials’ zijn toch om blij van te worden? En dan daarna lekker onder dat dekentje in de relax modus!
Namasté 🙂
groen en gegrond 