November

November is niet de leukste of de makkelijkste maand. De zonnige herfstdagen met vrolijk gekleurde bladeren ruilen we in voor minder daglicht, meer regen en minder kleur. Zeker hier rondom ons dorp wordt het uitzicht vooral een combinatie van grijs en bruin. Niet zo gezellig. En de warmte en lichtjes van Kerst zijn nog ver weg. Daarom vond ik het leuk om op de instagram account Moonvalley Smallfarming van trailrunner Emelie Forsberg te lezen dat zij zoals zoveel mensen ook moeite heeft met november en dit jaar graag die maand wil omarmen, positief bekijken en nieuwsgierig is naar wat het haar kan brengen. Make november great, zei ze 💚

Dat leidde tot een leuk gesprekje en het idee voor een 30 dagen yoga challenge. Ik probeer nu iedere dag van deze maand mijn yoga mat uit te rollen ’s avonds. Soms alleen voor een meditatie of bewuster ademen, en soms stretchen of echt een fijne yoga flow. Vooral dus tijd nemen om te voelen wat ik nodig heb. Tegelijk ’s avonds even geen social media, en liefst overdag ook wat minder. Lekker naar buiten, of iets lezen of misschien schrijven, tekenen, of iets anders creatiefs? Brood bakken of een lekkere appeltaart? Dingen doen die je tot rust brengen en weer opladen. Het zal vast niet iedere dag even goed lukken, dat hoeft ook niet. De intentie is er in ieder geval en ’s avonds die tijd nemen voor mijzelf is afgelopen dagen alvast heel goed bevallen!

Doe je mee?

💚